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打ち上げ花火をあげられる四季の風景時計


プロフィール

かめあつ

Author:かめあつ
神奈川県横須賀市在住。
私、かめあつ
ママ、
長女、高2
次女、中1
長男、小5

の5人家族です。


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DATE: CATEGORY:未分類
昨年の9月頃だったかな?始めたの。

基本は、白米の代わりにキャベツ。

これがベース。

なるべく炭水化物は食べないようにする事。

昼は、サラダのみ。

キャベツの千切りと何か。

何かは、飽きないように帰る。

一番大切なのはカロリーでは無く、続ける事。

だから、カロリー高いからドレッシング駄目とかは

駄目。美味しくなければ続けられないから。

キャベツを食べる事で、良くカムので満腹感が得られ

るから。続ける事で胃が小さくなり、(実際に小さくなるかは

知らんが)少しの量で満腹感を得られる。

キャベツと何かなんだけど、唐揚げとかでもいいけど

基本はサラダチキン、サラダ豆あたりかな。

サラダ豆旨いよね。

職場では当初は、無駄な努力だよ。って言われた。

俺は、努力に無駄って事は無いと思っている人なんで

は?とは思ったけど我慢。

数カ月たって、細くなったよね。って言われた。

無駄な努力って言った人に。ほらみろ。って思ったよ。

で、その他も色々試した。

宿便があると、消化が良く無いイコール代謝が悪い。

じゃあどうするか?

食物繊維!

食物繊維って言っても色々ある。

キノコ、海藻、ゴボウ、

お腹を掃除するこんにゃく。

俺は、ゴボウが一番効果があった。

翌朝、スッキリなの。見事に。

キャベツの代わりも色々試した。

鍋とかでもいいけど、やっぱりキャベツの千切りは

よくカムのでベスト。

後、年齢を重ねるとお腹の善玉菌が減り悪玉菌が増える。

イコール代謝が悪くなる。

だから善玉菌を増やす事。

後、筋肉から減る事、筋肉が多い程代謝が多い事から

運動をする事。

で、先程体重計に乗ったさ。

マイナス14キロ!

順調順調。

継続は力なり。
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